Sov godt. For deg som drømmer om bedre søvn

Sov godt. For deg som drømmer om bedre søvn

Forfatter: Harald Hrubos-Strøm
Veil. pris: Kr 379,00
ISBN: 9788248919636
Utgitt: 2017
Heftet/Innbundet: Innbundet

Sov godt. For deg som drømmer om bedre søvn

Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer!

Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt?

Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn.

 I Sov godt følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring. 

 

Bla i boka

KJØP BOKA